Nous avons parfois du mal à gérer nos émotions…

 

Qu’elles soient agréables comme la joie, la fierté, l’enthousiasme,

ou désagréables comme la colère, la tristesse, l’anxiété,

la culpabilité… les émotions sont indispensables à notre vie.

 

Mais faut-il pour autant les laisser nous envahir ?

 

Il est essentiel de pouvoir calmer notre colère pour nous

faire entendre, de ne pas nous faire mal suite à une dispute,

d’atténuer notre joie si elle est inopportune, d’apprivoiser

nos angoisses et de gérer nos conflits, plutôt que de nous

emporter et de détruire les liens qui comptent.

 

Apprendre à vivre mieux avec nos émotions nous rend

moins vulnérable aux difficultés de la vie, fluidifie nos relations

et améliore notre bien-être.

 

Écrit par un tandem d’experts, ce livre très concret vous

offre toutes les clés pour ne plus être le jouet de vos émotions.

 

Et en tirer le meilleur parti !

 

Martin Desseilles est médecin psychiatre, psychothérapeute et professeur à l’Université de Namur.

Moïra Mikolajczak est docteur en psychologie et professeur à l’Université de Louvain. Elle enseigne également à Paris-V.

 

www.mesemotions.org

 

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